Vrijwel iedereen heeft weleens korte of langere - of zelfs bepaalde - periodes, waarin er gevoelens van somberheid (verdriet) overheersen. En sommige mensen zitten zelfs of komen vast te zitten ‘in een depressie’. Of anders gezegd: een langere periode van verdrietige en sombere gevoelens die maar niet (vanzelf) lijkt over te willen gaan.

Veel gehoorde uitspraken:

• “Is dit het nu?”

• “Waar doe ik het eigenlijk allemaal voor?”

• “Ik kom er niet uit”

• “Ik zit vast”

• “Het lukt niet”

• “Ik heb (er) geen zin meer (in)”

• “Ik zie het niet meer zitten”

• “Ik wil niet meer”

De depressie niet groter maken dan dat die is

Sommige mensen (en ook therapeuten en psychologen) gaan dan in gevecht met de Hele Depressie, waardoor de depressie juist soms nog groter gemaakt wordt. Je kan van alles gaan uitpluizen en gaan bijhouden: hoe laat je opstaat, wat je eet, hoe laat je eet, wat je dagritme is of dat je sociale contacten hebt en of je je ei bij hen kwijt kan. En dat is niet per se fout of slecht. Maar je kan er zo diep in gaan (verdwijnen), als je dat zou willen, en er (bijna) nooit meer uitkomen.

Los het mysterie van je depressie op

Een depressie kan je ook zien als een oud stuk van onverwerkte emoties en trauma’s waar (een deel van) je ‘in zit’ en waar je niet zo makkelijk ‘zelf uit komt’ of ‘los kan laten’. Want als je beter had geweten had je dat natuurlijk allang gedaan. Sterker nog; je zou een depressie ook kunnen zien als het moment vlak voordat je sterft en loslaat in een vorig leven. Alleen blijft dat moment duren en duren.

Door terug te gaan in de tijd naar momenten waarop de basis is gelegd (de oorzaak) van de depressie. En dit kan soms dus heel snel gaan in de praktijk. Soms is de depressie of zijn de depressieve gevoelens zelfs afkomstig uit maar één enkele ervaring uit het verleden die met je normale bewustzijn niet meer te traceren is maar die wel grote gevolgen heeft gehad in je latere (huidige) leven. Vaak is er met enkele sessies al zo’n vooruitgang geboekt die op zoveel vlakken tegelijkertijd doorwerkt, dat iemand met depressieve gevoelens het gevoel heeft, eindelijk controle over (of eigenlijk richting in) zichzelf en het leven te krijgen.

Vanuit het vorige leven volgen we bv ‘ik kom er niet uit’, wat je neerslachtige (verdrietige en machteloze) gevoelens bezorgt, vooral bij je borst waar je een druk voelt en bij je schouders en nek. En dan blijkt dat je opgesloten zit in een gevangenis, vastgeketend aan je handen en voeten en ook de deur zou je niet met je eigen kracht open krijgen. Je lichaam of je kracht gebruiken heeft dus geen zin. Een plan bedenken heeft geen zin, want het lukt toch niet. En ondanks dat het 1786 is, is een deel van je nog steeds bezig met ‘eruit komen’ terwijl een ander deel van je nooit gelooft dat je dit ooit gaat lukken. En dat duurt dus al 218 jaar. Dit gevoel en deze programmering nam je mee naar je ouders, waarin een van de ouders (of allebei) ook het gevoel hadden dat ze niet vrij waren en overgeleverd waren aan ‘de sterkeren’ of zij die iets te vertellen hebben (macht, invloed of autoriteit hebben). Daarna in je leven maakte je vele momenten mee, waarin het leek alsof je in situaties belanden waar je niet uit leek te komen, behalve als iemand je van buitenaf hielp. Precies de hulp die je nu bij een therapeut zoekt om je te helpen met dit probeem.

In mijn praktijk in Noordwijk kan ik enorm van die momenten genieten dat iemand met een ‘enorme’ depressie opeens ‘het licht’ gaat zien en dat men begrijpt waarom ze deze depressieve gevoelens hadden. Sterker nog, ze begrijpen dat het tijd was om verder in zichzelf te gaan dan ooit en nieuwe lagen in zichzelf en het leven te ontdekken.